Ganar en deportes extremos que utilicemos el deporte como una herramienta para eh Ganar en deportes extremos adelante. Lee todos mis artículos 2. La 50º edición de la Vuelta de la Juventud ya es…. La motivación es muy importante, no solo es querer hacer la actividad. Jugando Para Ganar.

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Las personas que practican deportes extremos conscientes de los riesgos y orientados a objetivos, desarrollan habilidades que también pueden enriquecer la vida cotidiana:. Los atletas siempre tienen en mente su objetivo, esto requiere priorizar actividades en la vida cotidiana y una buena gestión del tiempo.

Los contactos sociales no se quedan en el camino cuando el deporte se vive como un proyecto conjunto en familia o entre amigos. Los atletas exitosos dividen el camino hacia la gran meta en etapas. Te fijas objetivos alcanzables a corto plazo para acercarte paso a paso al gran objetivo.

La fuerza de todo el equipo está en las manos de cada miembro. Al mismo tiempo, la máxima fuerza de los miembros individuales es el propio equipo.

Phil Jackson. En los deportes extremos, el trabajo en equipo es fundamental para lograr los objetivos, ya que requiere el esfuerzo de todos. Una comunicación sólida hace posible que el equipo conozca la estrategia, lo que sigue, cómo corregir un error y cómo elogiar el éxito.

Con el trabajo en equipo viene la responsabilidad, y los miembros del equipo son responsables entre sí por sus acciones, esfuerzos y desempeño. Si bien el desempeño puede variar, las acciones y el esfuerzo deben estar bajo control. Los atletas desarrollan una humildad hacia el medio ambiente ante la experiencia de la vulnerabilidad de su propia existencia.

Algunos problemas cotidianos parecen entonces triviales. Imagen de cabecera Surfglassy Flickr. Ir al contenido Cada día aumentan las personas que incursionan en el mundo del skate, el kitesurf, o deciden saltar desde un acantilado, entre otras disciplinas deportivas.

Sobre el autor. Axel Marazzi Periodista especializado en tecnología, colabora con medios escribiendo sobre todo lo que se le cruce y le parezca interesante. Mira más el celular que a los ojos y es más probable que conteste a través de amarazzi que en persona. Lee todos mis artículos 2.

Ya estamos inmersos -o casi inmersos- en el ansiado verano. Seguramente estemos todavía cerrando temas laborales para poder irnos toda la familia de vacaciones José Martín Aguado. La era digital ha abierto un universo de oportunidades y desafíos, acercando a las personas a recursos y servicios que un día fueron inaccesibles Violeta Castellano.

Como ya hemos hablado en diversas ocasiones en este blog, en cuanto a la responsabilidad de asegurar un uso seguro, responsable y saludable de Laura Cuesta Cano. Los servicios de cloud computing generan casi Moncho Terol. Porque, ¿y si perdemos el equilibrio a metros de altura?

o, ¿si nos perdemos? Muchas veces no sabemos cómo reaccionar en situaciones de riesgo y es ahí en donde el control mental es nuestro mejor aliado. Estudios científicos demuestran la importancia de la meditación y yoga en el entrenamiento mental. Practicar una rutina de yoga diaria no sólo mejorará la elasticidad de tu cuerpo, sino que además mejorará tu postura.

Sobre la meditación podemos hacer sesiones cortas en casa, guiados por aplicaciones o canales de YouTube que facilitan la relajación con música y sonidos ambiente. Cuando salimos a la montaña se hace necesario activar muy bien nuestros ojos para reconocer todas las señales de la ruta y evitar caídas o desviaciones del camino.

Un buen ejercicio es estimular nuestra función cognitiva a través de la memorización de objetos o lugares. Si eres bueno dibujando, prueba visitar un parque nuevo y entrenar tu observación registrando todo lo que ves en tu mente. Al llegar a casa, busca papel y lápiz e intenta hacer un mapa mental de cómo recuerdas el lugar.

Aquí no se trata de entrenar, sino de cuidar la parte más vulnerable de nuestro cuerpo, esa que no vemos y es más difícil de entrenar. Recuerda que si quieres ser un deportista responsable es un deber tener una alimentación equilibrada, que aporte las proteínas necesarias y evite grasas dañinas.

Sin una alimentación balanceada nuestro entrenamiento físico no servirá para nada, pues ni siquiera garantizamos que puedas cumplirlo con facilidad.

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